日常

ジメジメ

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皆さんお久しぶりです。あらけんです。

 

ブログ更新サボってたらあっという間に5月が終わっていました・・・

ちゃんと定期的に更新していきます・・・

 

6月に入り、本格的な梅雨の季節がやってきましたね。

 

 

昨日は中国地方で梅雨入りが発表されました。

関東も今日からぐずついた天気が続くようです。

 

 

雨が嫌いな私はテンションだだ下がりです(泣)

 

雨が続くと身体がだるくなったり、食欲不振になったりと、体調不良になる人が多くいます。

 

 

日照時間の少なさや高い湿度など気象的な要素はもちろん、時期的にも環境の変化による疲れが出やすかったり、空調設備により体温調整機能が低下したりといったことが原因で、自律神経のバランスが乱れやすいためです。

 

勉強に支障を出さないためにも、日々の体調管理にはお気をつけください。

 

予防策としては

・規則正しい生活を心がける

・晴れた日には少しでも日光を浴びる※自然な眠りを誘うメラトニンや精神を安定させるセロトニンが分泌される

・適度な運動

です。

 

そんなの当たり前じゃん!って思った方がほとんどだと思います。

しかし、それを当たり前に出来てる人ってあまり多くないですよね。

 

室内にこもっていることが多くなりがちな梅雨の時期ですが、晴れた日にはリフレッシュも兼ねて運動や外出をするようにしましょう。

 

 

宅建試験本番まで137日。

1日も無駄に出来ない受験生ですから、普段から体調管理に気をつけた生活を心がけましょう!

 

くれぐれも、雨が続いても仕事もせずにキャベツばかりをかじってたらダメですよ!

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嵐山 健太郎

2018年度宅建試験に38点で合格! 使った教材はスタケンのみ! 知識の定着とより深い理解のため、今年も宅建受験します!

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